Cześć Wszystkim
Mam gorącą prośbę o podpowiedź jeżeli chodzi o poniższy zestaw dla chcącego zmienić swoją sylwetkę. Skończyłem właśnie 40-stkę i jak to ktoś kiedyś powiedział po 40 okres gwarancji przestaje obowiązywać i trzeba wziąść sprawy we własne ręce.
Mam 166 wzrostu i nadwagę poniważ ważę 85kg. mam piwny brzuch który zaczyna mi bardzo przeszkadzać ze względu nie tylko na uszczypliwości najbliższych ale także złe zamopoczucie. Na razie staram się zmienić swoje nawyki dotyczące jedzenia (choć jest to bardzo bardzo trudne przy moim trybie życia). Pracuję po 10-12 godzin. W większości czasu to praca siedząca albo za biurkiem albo za kierownicą. Jedynie wieczorami zaczynam na razie biegać dwa, trzy razy w tygodniu.
Chciałbym podpytać ludzi mądrzejszych ode mnie czy na początek taki zestaw po jednej tabletce dziennie ma w ogóle sens, przy póki co takim trybie życia czyli:
8-18 (czasem 20) praca - rano śniadanie, około 12 jakieś kanapki, wieczór obiadokolacja
około 21 bieganie (30 minut) - może jak wypracuję kondycje siłownia.
Zestaw, który wydaje mi się być optymalny, a wnioski takie wyniosłem z opisów i wypowiedzi na forum:
Stimerex Hardcore + OMEGA SPORTS Burb24 + Pure Labs Target-A2
Bardzo proszę o komentarz.
Pozdrawiam