Witam.
Chciałem opisać swoje doświadczenia w obecnej przeprawie redukcyjnej oraz prosić o pomoc w dobraniu spalacza( y) do dalszej walki...
mam 32 lata 178 wys, waga aktualna 119kg, typ endo przybieram bez wysiłku , zrzucam dość cieżko . Po 12 latach bezaktywnosci wróciłem z motywacja do zrzucenia wagi na siłownie . Trenowałem wcześniej mając 15-19 lat potem długo nic , teraz Trenuje 3-4 razy tygodniowo 1 do 1.5 h trening FBW plus aeroby 40-55 minut bieżnia lub steper, po 7 tygodniach moja waga spadła z 130kg do obecnych 119kg. Suplementuje białko 2-3 razy na dzień , do tego raz po raz przedtreningowka treca Saw oraz ihs Thermo pump . Do tego od tygodnia dołożyłem Revex 16 SciTeca i tak walczę , dieta tez jest , nie podjadam i odstawiłem słodkie i śmieciowe jedzenie, jem sporo warzyw i chude mięso drobiowe. chciałem zjechać do ok 100kg mam sporo jeszcze brzucha i oponę piwna, dlatego prosiłbym o pomoc w doborze czegoś dobrego i efektywnego , dodam ze kofeina średnio na mnie działa i ten Revex i Thermo pump działają raz lepiej raz gorzej ale bez szału , nie fruwam po tym a po treningu to nawet lekko senny jestem , kiedyś kupę lat temu brałem jeszcze animal cuts ale bolał mnie po nim żołądek , pozdrawiam