Moi Drodzy potrzebuję pomocy, będę wdzięczny za wszelkie rady i wskazówki.
Sytuacja wygląda następująco.
Wiek: 32
Wzrost: 180 cm
Waga: 127 kg MASAKRA
Tryb życia raczej siedzący. Wiem, że muszę wprowadzić dietę i większą aktywność.
Mój plan jest następujący:
Spacery trzy razy w tygodniu godzinne w miarę możliwości czasowych. Sauna sucha lub mokra 2 razy w tygodniu.
Siłownia 3 razy w tygodniu - aeroby + siła.
Zdrowie - podwyższony cukier ale nie mocno + tzw. dobry cholesterol przekroczony nieznacznie, reszta w normie.
Szukam najlepszego zestawu do spalania dla kogoś kto zaczyna. Interesuje mnie najwyższa jakość. Budżet jest spory, muszę zrobić porządek. Będę wdzięczny za podanie najlepszego możliwego zestawu w mojej sytuacji + dawkowanie. Dodam jeszcze, że nie zależy mi na pobudzeniu. Jeżeli ma mi pomóc niech będzie. Najważniejsze to
wspieranie spalania tłuszczu - ogromna otyłość brzuszna i boczna. Reszta paradoksalnie wygląda w miarę normalnie. Paradoks polega na tym, że jak tyję to całym ciałem równomiernie poza brzuchem i boczkami...
W rewanżu będę umieszczał zdjęcia z efektów. Daję sobie czas 3 miesiące na redukcję 30 kg. Dzięki