Adek84

Witam, Trenuje od dłuższego kilku lat na siłowni nie wspomagam sie zadnymi suplementami , tzn czasami puszka białka lub kreatyna, niestety nie mogę zrzucić brzuszka(oponki) dużo pracuje i treningi mam o nieregularnych porach, staram sie odwiedzić siłownie jaknajczesciej sie da od 2-5 razy w tygodniu zależy od pracy, każdy trening poprzedzam bieganiem 7-10 min. Z diet jestem na bakier aczkolwiek staram sie jeść zdrowo i unikam fastfoodow, jeżeli chodzi o mięśnie to nie narzekam na ich rozmiar i nie chciałbym ich utracić. Alkochol pijam okazyjnie raczej zadko moja waga to 78kg przy wzroście 179cm. Prosiłbym o pomoc w suplementacji w zrzuceniu mojej oponki brzusznej, przebywam w USA i nie wszystkie polskie suple tutaj mogę kupić, ale jakbyście mogli mi pomoc w dobraniu czegoś z tutejszego rynku był bym bardzo wdzięczny, wiem ze to redukcja wiec prawdopodobnie stracę troche wagi, moim celem było by bardziej przepalenie tłuszczu w mięśnie. Jakbyście mogli mi podpowiedzieć z jakich najlepiej supli skorzystać przy cyklu redukcji, i w następnym cyklu odzyskania wagi tylko nie na moim brzuchu byłbym bardzo bardzo wdzięczny... Przepraszam za błędy w pisowni