KarolDragon

Czyli mogę masować i przed latem redu. A jakbym zrobił tak że redukcja od marca i uznajmy w maju bym wszedł na czystą masę mięśniową to by dało efekt?

Cześć, chciałbym mieć dobrą sylwetkę do lata najlepiej i żeby to nie były kości tylko dobrze rozbudowane mięśnie

Część jestem Karol mam 15lat, zaczalem trenować od roku, ale miałem dłuższą przerwę i regularnie teraz trenuję od stycznia, suplementuje kreatynę i białko. Dzięki za odpowiedzi ;), dla mnie to ważne 82kg, 183cm wzrostu Masować do marca czystą masą i od marca redukcja czy robić już redukcję teraz? Wrzucam tutaj zdjęcia inne niż w poprzednim poście

Część jestem Karol mam 15lat, zaczalem trenować od roku, ale miałem dłuższą przerwę i regularnie teraz trenuję od stycznia, suplementuje kreatynę i białko. Dzięki za odpowiedzi ;), dla mnie to ważne 82kg, 183cm wzrostu Lecieć już w redukcję? Czy jeszcze ten miesiąc zmasowac tutaj zdjęcia