Skocz do zawartości

Paweł 149

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    97

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    44

Ostatnia wygrana Paweł 149 w dniu 25 Listopada

Użytkownicy przyznają Paweł 149 punkty reputacji!

Ostatnie wizyty

44 187 wyświetleń profilu

Paweł 149's Achievements

Olimpijczyk

Olimpijczyk (8/14)

  • Popularność na Setkę
  • Drużynowy Sojusznik
  • Dobra Reakcja na Posty
  • Regularny Wizytator
  • Rok Stałego Uczestnictwa

Recent Badges

133

Reputacja

  1. Paweł 149
    Te zawroty głowy , mogły pojawić się po, Shocie przed treningowym bądź nawet po Cytrulinie ( ponieważ realnie wpływa na układ krążenia)
  2. Paweł 149 obserwuje zawartość → Jaki plan i Dziennik Trening 40latka..
  3. Paweł 149
    Paweł 149 zmienił swoje zdjęcie profilowe
  4. Paweł 149

    Jaki plan

    Paweł 149 odpowiedział Paweł 149 → na temat → Trening

    Możesz mi swój pokazać chętnie zerkne na plan Ułożyłem sobie coś takiego czy bedzie dobry ? Trening A Przysiady tylnie. 5s x. 4-6 Pompki na poręczach 4x 8 Podciąganie na drążku 4x 8 Uginanie Przedramion sztanga 4x Wspięcia na palce sztanga 3x Trening B Pusch press sztanga 6x Martwy ciąg klasyczny 5x Wiosłowanie sztanga. 4x Wąskie wyciskanie sztangi leżąc 5x Wzniesiony hantli do przodu 3 Wzniesiony hantli na boki. 3x Trening 4x w tygodniu Poniedziałek A Wtorek B Czwartek. A Piątek. B
  5. Paweł 149

    Jaki plan

    Paweł 149 dodał temat → w Trening

    Mam 40 lat chcę ćwiczyć siłowo jaki plan wybrać? Przysiady do oceny received_160931702767307.mp4
×
×
  • Dodaj nową pozycję...