Ten temat też analizowałem, bo wiele osób z wiekiem tłumaczy naturalne zmiany metabolizmu itd.
Okazuje się, że to nie jest do końca prawdą. Z wiekiem przestajemy być tacy aktywni i co za tym idzie mięśnie zaczynają zanikać.
Zanik mięśni oznacza właśnie zmianę zapotrzebowania kalorycznego związanego z metabolizmem.
Naukowo zostało już udowodnione, że przy odpowiedniej aktywności fizycznej (trening siłowy + kardio) można utrzymać wysoki metabolizm nawet do 60 roku życia.
Utrzymujemy mięśnie w ruchu, a więcej mięśni to większe spalanie i prawidłowy metabolizm.
Także do roboty, a na zanik mięśni możemy pozwolić naszemu organizmowi dopiero w prosektorium
