Cześć. Mam 34 lata i 30 kg nadbagażu zbieranego lata . Ważne 92 przy wadze 164. Stosuje dietę z niskim indeksem ok 1800kcal. Polećcie jakieś spalacze ( mam plan wrócić do biegania - kocham to i kiedyś dużo biegałam ) dla osoby która leczy się na insulinoopornosc i przyjmuje metformine w dawce 2x850. Dodatkowo mam niskie ciśnienie i nie piję kawy bo nie lubię. Pozdrawiam