Hej, chciałbym schudnąć jak najszybciej. Mam 164 cm i 81kg. Chciałbym zbić do 54-55kg. Chciałbym stosować, takie które nie powodują żadne skutki uboczne. Kiedyś stosowałem l-carnitine olimp ok. 5 lata temu i schudłem ponad 25kg w 3 miesięcy.
Trening: Rower pon-pt 30-50km, weekend sob-nd regeneracja. Siłownia w domu, ale rzadko.
Pozdrawiam!