Witam wszystkich i cieszę się ze tu trafiłam bo widzę ze kupowałam nic nie warte zareklamowane produkty jak ciemna masa i dziwiłam się ze nic nie dają poza zgagą.🤦♀️
Macie olbrzymia wiedzę dlatego poproszę o pomoc .
mam 43 lata całe życie męczyłam się z nadwagą, po urodzeniu 3 dzieci postanowiłem zawalczyć o siebie i jestem tak blisko mety...ale
Mam 160 cm wazę 59 do szczęścia brakuje 5-6 kg co zabarykadowało się w postaci tłuszczu ewidentnie na brzuchu udach. W ciągu roku straciłam 20 kg to sukces nie wracam nie mam ataków głodu nie mam problemu z apetytem jem zdrowo może nawet za mało .
mam zdiagnozowana insulinoopornośc .przyjmuje na nią siofor. Od 3 tygodni codziennie ćwiczę 30-40 minut albo orbitrek albo jakies zestawy cardio.
a waga jak zaklęta . Ewidentnie tez zbieram wodę co widać na kostkach i cellulit.
Mozecie mi doradzić zestaw który mi pomoże ruszyć bo zaczyna być to dla mnie dobijające .
bardzo proszę 🙏