Moni

Witam serdecznie, proszę o polecenie czegoś na ogólną poprawę wyglądu i kondycji, wiek - 47 waga -61 wzrost - 168 aktywność - 3x tyg sportowa jazda konna, 2x tyg.rower (ok 25-45 km) 3x tyg krótki bieg (3,5 km) problem głównie brzuch z wagi 80 do 61 w rok, przez dietę eliminacyjną i ruch ,z uwagi na wiek już hormony coś robią swoje. Czy warto suplementować? co polecacie? wcześniej jakieś placebo termogeniki których nawet nie odczułam. Co jest godnego uwagi aby spalić niepotrzebny tłuszcz/ zredukować jeszcze z 5 kg ? pozdrawiam