adamek99999

Witam na początku napisze o sobie mam 30 lat 186cm wzrostu i 84kg wagi w tamtym roku zaczęłem trenować mięśnie brzucha jednym słowem chciał bym mieć 6-pak. Mięśnie mam już wyczuwalne tylko niestety nie widać ich przez moja skłonność do jedzenia i poszukuje jakiegoś spalacz tluszczu który pomógł by mi zredukować tkankę mógł by ktoś polecić jakiś fajny zestaw ćwiczę regularnie 30 min dziennie typowo na same mięśnie brzucha i co drugi dzień ćwiczenia na tors. Chciał bym spalic w końcu tkankę żeby bylo juz coś widać prosił bym o polecenie jakiegoś fajnego zestawu tylko bez pobudzaczy z góry dziękuję za pomoc