Hejka
Lat:20, 164cm 61kg
Trenuję zawodowo tenisa, jestem czynnym zawodnikiem(rankingowym, więc oprócz treningów dochodzą mi jeszcze męczące turnieje) i trenerem (również tenisa). Trenuję 5 razy w tygodniu po 2,5-5h. Dodatkowo mam jeszcze sesje plyometryczne, na siłowni i biegowe.
Pod koniec sezonu 2020 wznowilam współpracę z dietetykiem (ponieważ zaczęliśmy przygotowania do sezonu 2021, a mialam około 10kg do zrzucenia). Na chwilę obecną mimo mocno obcietych kalorii (trzymam 1800kcal) doświadczam zastój.
Do rozpoczęcia sezonu zostały mi 3 tygodnie i bardzo mi zależy, żeby zdążyć zrzucić te 3-6kg.
Jeżeli chodzi o wygląd mojej sylwetki. Od pasa w górę jest super, widoczny jest nawet zarys mięśni brzucha, od pasa w dół zaczyna się problem. Dużą część swojej wagi trzymam w udach (u góry mam 60cm w obwodzie, w większej mierze są to mięśnie, które staram się właśnie zredukować, ale pośladki i M.smukły jest pokryty tłuszczem), co spowalnia mnie na korcie.
Poszukuję spalacza (pobudzenie mi nie przeszkadza), który razem z deficytem przybliży mnie do wagi startowej.