Mala

Hej. Chciałabym prosić o pomoc. Mam 22 lata,158 cm i 58 kg. Mam problem z tłuszczem na brzuchu,boczkach i udach. Nie jest to niewiadomo jaka ilość jednak chciałabym zrzucić ok 5kg. Staram się biegać tak ze 3 razy w tygodniu po 5 km. Ograniczylam słodycze,fast foody, słodkie napoje,piję tylko zieloną herbatę i wodę chociaż mam problem z wypijaniem tych 2l dziennie. Ogólnie to od 3 lat po wakacjach walczę z moją wagą i sylwetką ponieważ podczas wakacji pracuje i wtedy za każdym razem tyje ok 3kg z powodu nieregularnych posiłków nadmiaru alkoholu i słodyczy. Cwuczyłam już z Chodakowska Mel be skakalam na skakance biegalam plywalam jednak nigdy nie było zadowalajacych efektów. Brzuszek zawsze zostawał ze mna. Ogolnie jestem zdrowa. Mysle ze moge miec problemy z metabilizmem pewnie przez male ilosci wody. Mozecie mi doradzic jakies srodki ktore by mi pomogly ? i czy podczas ich brania można pić alkohol ?