Piniop4

Witam, Mam 50 lat. Od parunastu lat chodzę na siłownie /ostatnio niestety nie można było - zaraza panowała /. Mam 175 cm ważę ok 83 kg , ostatnio jeżdżę na rowerze 2-3 razy w tygodniu /średnia trasa to 20 km/ na przemian biegam 2 -3 razy / spokojnie na dystansie ok 5km/. Co 2 -3 dzień mam odpoczynek czasami 2 dni. Waga bardzo powoli spada w dół. Chciałbym schudnąć ok 6 kg (minimum) - a jest z czego bo w zeszłym roku ważyłem ok 78 kg. Jedyny spalacz jaki brałem to: USA Labs Cutting Edge. Niestey po nim łapałem szybko infekcję - gardła i często kończyło się antybiotykiem - jak brałem jesienną i zimową porą. Zauważyłem ze ekstart zielonej herbaty tak na mnie działa. Teoretycznie nie mam przeciwwskazań, nie jestem na nic uczulony. Ale nie chciałbym brać czegoś co będzie powodowało kołatanie serca, zjazdy - no i bezsenność. No i po chromie boli mnie głowa ... Co mam kupić i jak dawkować ? Bo dużo jest specyfików na rynku...