Cześć,
potrzebuje porady co mogę kupić, aby powrócić do utraty wagi :) Przez 6 miesiecy zgubiłem 7kg, ale od 3 miesięcy moja waga zatrzymała się i lata pomiędzy 80,5 a 83,5. Bariera psychlogiczna 80kg nie została osiągnieta :) Do tej pory czynniki utraty wagi to zmiany w nawyku zywieniowym i cardio 2-3 razy w tygodniu. Chce wrócić do 4-5 treningów w ciagu tygodnia.
wiek - 33
waga -82
wzrost -178
liczba posiłków 4-5
pora aktywności fizycznej - około 15.00; 4-5 razy w tyg
inne stosowane suplementy - brak
stosowane dotychczas spalacze tłuszczu - brak
przeciwwskazania zdrowotne - brak
najwięcej tłuszczu - brzuch, boczki