Kamilkc

Cześć, potrzebuje porady co mogę kupić, aby powrócić do utraty wagi :) Przez 6 miesiecy zgubiłem 7kg, ale od 3 miesięcy moja waga zatrzymała się i lata pomiędzy 80,5 a 83,5. Bariera psychlogiczna 80kg nie została osiągnieta :) Do tej pory czynniki utraty wagi to zmiany w nawyku zywieniowym i cardio 2-3 razy w tygodniu. Chce wrócić do 4-5 treningów w ciagu tygodnia. wiek - 33 waga -82 wzrost -178 liczba posiłków 4-5 pora aktywności fizycznej - około 15.00; 4-5 razy w tyg inne stosowane suplementy - brak stosowane dotychczas spalacze tłuszczu - brak przeciwwskazania zdrowotne - brak najwięcej tłuszczu - brzuch, boczki