Cześć,
Czytam Wasze opinie i trochę wiem, ale proszę o poradę.
Mam 45 lat, 160cm, 79 kg. Chcę zrzucić 20 kg. Nie jem cukru, produktów przetworzonych, jem małe porcje 4-5 razy dziennie, piję 2l wody. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to jeżdżę konno raz w tygodniu i dwa razy w tygodniu trenuję po 30 minut na orbitreku. Mam lekkie nadciśnienie i biorę 20mg SSRI. Czym mogę wspomóc spalanie tłuszczu i ewentualne usunięcie nadmiaru wody, żeby nie kolidowało to z lekami?