borsz

Przeczytałem cały artykuł i jakieś 20 stron komentarzy. Kiedyś próbowałem jedynie spalacza olimp thermospeed hardcore. W moim odczuciu działał pobudzająco i dzięki efektowi placebo motywował mnie do bardziej intensywnego treningu co pewnie było jedynym powodem powolnej redukcji wagi. Efektami nie fajnymi po tych tabletkach,to taka jakby zgada-lekkie pieczenie na żołądku co by się pokrywało z komentarzami mówiącymi o "odbijaniu się ziołami" Zawsze ćwiczyłem bez diety(nie będę się tłumaczył ale standardowo z powodów jak każdy) Sylwetkę mam przyzwoitą ale są ambicje żeby było lepiej,mniej ulanie i mniej na masie-lepsze docięcie mięśni. Niestety nie badałem się pod kątem zawartości tkanki tłuszczowej. Jestem zdecydowany po czytaniu tego wszystkiego do spróbowania Fenix Ground Zero przy treningu: dni nie parzyste siłownia(treningi siłowe ok1,5h),parzyste bieganie 5-10km+ograniczenie niezdrowej żywności i rezygnacja z kolacji na rzecz białka po wieczornych treningach celem lepszego bilansu kalorycznego. Przez zimę przytyłem ok 8kg z 82,5kg do ok 90 przy wzroście 186 przez pogodę i brak chęci do biegania. Ćwiczę dość regularnie od kilku lat. Mam sporo tkanki mięśniowej. Przechodząc do meritum i pytania. Najwięcej tłuszczu odłożyło mi się na brzuchu i w boczkach.Po czytaniu komentarzy już wiem że odpowiada za to kortyzol przez co zastanawiam się na jakimś środkiem wspomagającym spalanie,pobudzającym metabolizm i blokującym ten kortyzol. Z komentarzy mam dwóch faworytów Elite Nutrition Erase Fast i AX Lean FX. Z uwagi jak dla mnie na spore koszty zastanawiam się który z nich będzie lepszy? i czy konieczne jest stosowanie tego równocześnie ze spalaczem? Czy nie lepiej było by skorzystać z tego po zakończeniu redukcji na spalaczu żeby łagodniej zejść z całego planu redukcji i przez dłużysz czas utrzymać tendencję spadkową? Dodatkowo jeśli można,proszę o polecenia jakiegoś białka 😊 Nie znam sie za bardzo bo zawsze byłem zwolennikiem ćwiczenia na "sucho" przez jakieś 5lat miałem jeden worek białka i wspomnianego thermospeed hardcore 😜