KlaudiaGK

Witam, Jeśli piszę w nieodpowiednim miejscu to przepraszam Zakupiłam spalacz PURE CLINICAL BURN. Cel jaki bym chciała osiągnąć to - 10 kg. Obecnie 64 kg przy 169 cm. Jestem na diecie. Chcę dołączyć do tego ćwiczenia. Od lat ćwiczyłam callanetics. Z przerwą dwuletnią. Jeśli chodzi o efekty to jest to moja ulubiona forma. Fajnie wysmukla sylwetkę. Również z racji tego, że mogę go wykonywać gdy dzieci śpią. Moje pytanie jest takie...czy callanetics nie jest zbyt słaby do spalenia tkanki tłuszczowej....czy konieczne jest wprowadzenie treningu cardio? Zaczęłam robić tzw "ciche cardio", ale jakoś mi nie odpowiada. Zastanawiam się na kupnem trenażera do roweru- taka forma cardio bardziej by mi odpowiadała. Bedę wdzięczna za rady