Witam,
Pewnie było coś podobnego ale nie sposób przeczytać 90 stron także proszę o radę.
2 lata temu rzuciłem palenie i przybyło mi 20kg i obecnie jest 120kg wagi,wzrost 194cm
Ćwiczę codziennie kardio w domu + 2 razy w tygodniu rower lub marsz ( mało czasu bo małe dzieci ) Staram się liczyć kalorie i nie objadać się.
Przechodząc do sedna, pomyślałem o jakimś spalaczu i może o czymś dodatkowo żeby zabić głód.
Wybór padł na :
Fenix-ground-zero - i chyba się zdecyduję na ten spalacz
lub
alpha-lion-cheetah-non-stim-version-120-kap
Czy będzie to doby wybór, ćwiczę rano przed śniadaniem i dodatkowo wieczorem.Czy można go jeść przed śniadaniem i o której wziąć tabletkę wieczorem jak "trening" będzie o 21 ?
pozdrawiam,