arivle

Witam, :-) Jestem tutaj nowa i wiadomo, skoro już tutaj trafiłam to chciałabym poprawić definicję mojej sylwetki. Wiek 21 lat wzrost 162, waga 59 kg- zapuściłam się teraz z lenistwa i pysznego jedzenia w rodzinnym domu . Waga kości 2,6 kg, % zawartość tłuszczu to maks 22%- nie ważyłam się ostatnio na specjalnej wadze, ale moja tkanka tłuszczowa oscyluje 20-16%, zależy czy się przykładam. W tym momencie leniuchuje. Chciałabym pozbyć się podskórnej wody i tłuszczu, które skumulowały się przy tricepsie, przez co moja ręka ma obwód aż 27 cm bez napięcia, kolejnym miejscem gdzie wypadałoby spalić to i owo są uda tzw "bryczesy". Brzuch mam raczej płaski, obwód talii 70 cm, biodra 96 a udo aż 57cm. Typ budowy to raczej mezomorfik, widoczne mięśnie, szeroko rozstawione kości. Nie jestem na nic chora, nie biorę żadnych leków. Myślałam o spalaczu miejscowym, czytałam opinie no i każda z nich jest pochlebna dla Liporedux'a myślałam żeby dorzucić Diuretic. Ewentualnie zastosować jakiś spalacz, który nie będzie bardzo klepał po głowie, będzie pobudzał ale niezbyt mocno, zależy mi żeby zejść 3-5 kg. Dodam jeszcze, że bardzo byłabym zadowolona ze spalacza który hamowałby łaknienie. Z treningami od października zaczynam, bo wtedy mam dostęp do siłowni, aktywność wtedy będzie wynosiła 3-5razy/tyg- na ile mi pozwoli uczelnia, praca etc w obecnym momencie moją aktywnością jest rower 40-60 minut, ale niestety nie codziennie. Z dietą nie mam problemów, raczej zdrowa żywność 5x dziennie co 3h. Tak jak każdemu zdarzają się jakieś grzeszki tak i mi. Jadam zazwyczaj do 1700kcal. Zauważyłam taką zależność, że jeśli nie zjem któregoś z posiłków do 4,5 h po poprzednim występuje u mnie wieczorem wzmożone łaknienie. Nie mam problemu żeby zrzucić, tylko problemem jest utrzymać. Moja idealna waga to 56 kg i do takiej chciałabym dojść. Jeśli będzie trzeba to maksymalnie mogę przeznaczyć swój budżet w wysokości 450 zł. Ale mam nadzieje, że będzie on jednak trochę niższy. Jeszcze mam pytanie- może głupie, ale czy stosując Liporedux na uda na pewno nie spadnie mi tkanka tłuszczowa przykładowo przy biuście (?) -bardzo bym tego nie chciała Z góry bardzo dziękuję za przeczytanie mojego posta i profesjonalną odpowiedź.