Porzeczka

Witam 😊 Proszę o podpowiedź odnośnie spalaczy. 3lata temu schudłam 30kg, restrykcyjna dieta, treningi 5x w tyg, obecnie przez ostatni rok 10kg mi wróciło, z dieta jest ok, ale z powodów osobistych nie mogę sobie pozwolić na treningi na siłowni (niestety ruch spadł do minimum) ☹️ kupiłam ostatnio orbitrek, więc jak dzieci zasną to dopiero mogę zrobić chociaż cardio i ewentualnie treningi z paniami z yt 😜 Mam insulinoopornosc, z resztą mojego zdrowia jest wszystko ok. Wiek 30+ 😉Stosowałam kilka razy T5, t6. Jedyny plus jaki zauwazylam to zmniejszone łaknienie na kilka godzin. Możecie coś polecić?