Kamolot

Witajcie, czytam i czytam i mętlik w głowie ogromny. Również walczę z tłuszczykiem już od dość długiego czasu z małymi zwycięstwami ale większymi porażkami. Mam 36 lat i przy 187cm ważę 96kg. Chciałbym zejść te 15 kg i każde próby ( dieta, jedzenie mniej a częściej, bieganie (lubię biegać), rower,) daje efekt bardzo krótkotrwały. Poszedłem też na siłownie. Po 2 miesiącach intensywnego wysiłku z trenerem - efektu praktycznie brak. Jestem zdrowy pod każdym względem oprócz 2 rzeczy - mój testosteron jest bardzo niski - endokrynolog włączył mi leczenie testosteronem - po tej kuracji testosteron mi spadł jeszcze bardziej. Istna masakra. Przeszedłem 3 lata temu zabieg ginekomastii. Drugi problem to zawyżone ciśnienie - niezbyt, ale pod granicę 140/90 i biorę na to ebivol. Największy problem mam z tłuszcze na brzuchu i klatce piersiowej no i ta druga broda :/ . Po wcześniejszych próbach został mi niemały efekt jojo. Mam pracę siedzącą ale lubię ruch - irytuję się że tak szybko się męczę i tracę oddech. Chciałbym wreszcie porządnie się wziąć za siebie i zrzucić te 10-15 lat. Budżet tak w okolicach 200zł na początek. Co powinienem na początek wybrać- myślałem nad termogenikami ale te moje trochę zawyżone ciśnienie- sam nie wiem. Proszę o poradę od czego zacząć w moim przypadku.