Skocz do zawartości

Jedrula1988

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    2
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

O Jedrula1988

  • Urodziny 04.02.1988

Informacje o profilu

  • Płeć
    Mężczyzna

Jedrula1988's Achievements

Dzik na Wybiegu

Dzik na Wybiegu (1/14)

0

Reputacja

  1. Best Body Dziękuje za pomoc. bardzo przydatne inforamcje jak dla takiego laika jak ja. Zaczynam zamawiać specyfiki i od października trenujemy. Zostaje tu na forum i w razie czego będę pytał dalej bo profesjonalizm pełną gębą tutaj Pozdrawiam A jeszcze jak by mi ktoś doradził które BCAA kupić? Na co zwracać uwagę? Lepszy w kapsułkach czy proszek? I jak dawkować BCAA? Ile i czy brać przed całym treningiem czy po siłowym a przed aerobowym?
  2. Witam. Jestem nowicjuszem i dopiero zaczynam przygode z siłownia. Jakoś niestety nigdy nie było nam po drodze. Czytałem komentarze i widzę pełen profesjonalizm i mam nadzieję że mi pomożecie w kilu kwestiach. Napierw dobór spalacza. Chce kupić Cannibal Inferno AMPed bo zależy mi głownie na pozbyciu się tłuszczu z brzucha no i boczków tylko czy nadaje się na początek czy jest na póżniejszy etap? Z czym łączyć spalacz? Brać jakieś inne suplemety razem ze spalaczem? Dodać omega3? BCAA nie wiem czy konieczne bo troche tłuszczu na brzuchu jest. Kolejna kwestia to jaki trening na spalanie lepszy? Kardio czy interwałowy? Dodam że mam zamiar ćwiczyć rano bo pracuję popołudniami. Mogę ćwiczyć 5razy w tygodniu z odpoczynkiem na weekend myślę, że będzie ok. Jak łączyć z treningiem siłowym? W tym samym dniu? Czy jakieś dni trening siłowy a inny dzień aeroby? Jeśli w tym samym to jak czasowo i co pierwsze? Jak pisałem mam zamiar ćwiczyć rano i tu kolejne pytanie: co zjeść przed treningiem? I czy w ogóle coś jeść, bo jak wiadomo ile osób tyle odpowiedzi. Raz czytałem że kardio najlepiej na czczo a innym razem że jogurt z bananem. Więc sam już nie wiem. Chętnie przyjmę wszystkie rady. Waga 87kg 175cm 27lat zdrowy.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...