Witam wszystkich. Proszę o pomoc w wyborze jakiegoś spalacza. Trochę o mnie:
Mężczyzna, wiek 35 lat, wzrost ok 178cm, waga ok 75 kg. BMI niby w normie i waga też w miarę niska, ale jednak wyjątkowo dużo tłuszczu zalega głównie wokół brzucha, co bardzo się uwidacznia podczas siedzenia i generalnie nie podoba mi się wizualnie takie zalanie. Jest ono spowodowane śmieciowym jedzeniem i alkoholem, przez przynajmniej rok albo i lepiej.
Cel:
Nie jestem kulturystą, nie przygotowuję się do żadnych zawodów itp. Chce pozbyć się zalegającego fatu, aby osiągnąć szczupłą wysportowaną sylwetkę. W dalszej kolejności może pomyślę o nabraniu suchej masy.
Aktywność:
Praca biurowa, siłownia w miarę możliwości ok 2-3 razy w tygodniu + krótkie aeroby po treningu siłowym. Pogoda już coraz lepsza więc w DNT planuję bieganie na świeżym powietrzu.
Dieta:
Wyrzuciłem z diety słodycze, słodzone napoje gazowane, fast foody, białe pieczywo itp. Ograniczyłem alkohol w miarę możliwości. Staram się komponować posiłki ze zdrowych źródeł (ryż, pieczywo czy makaron żytni, chude mięso, ryby itp.)
Doświadczenie ze spalaczami:
Dawno temu brałem MAN Scorch (fajne uczucie grzania). Kilka lat temu kolega podrzucił mi T5 (odczuwalne "klepanie" w głowie, ale ok). W ostatnim czasie brałem jedynie Berserk Labs T-Burner, który dostałem jako gratis (brak odczuwalnych efektów, może jedynie ograniczone łaknienie przy łykaniu tabsów na czczo).
Czego szukam:
Nie zależy mi jakoś szczególnie na pobudzeniu, tylko na efektach redukcji. Wydaje mi się jednak, że jakiś termogenik będzie skuteczniejszym wyborem?
Jestem zwykłym amatorem chcącym poprawić sylwetkę, więc nie chciałbym na początek inwestować kilkuset zł w spalacz. Ustawmy wstępnie budżet na 100-150 zł.
Przejrzałem trochę forum. W tym budżecie widzę Pure Clinical Burn lub Target A-2 o którym ktoś tutaj pisał (nie ma go jednak wymienionego na 1 stronie wśród polecanych spalaczy).
Ewentualnie mogę dopłacić do Alphaburn lub Erase Fast, jeśli zasugerujecie mi, że warto. Czekam na porady
Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam
