Witam Wszystkich serdecznie,
Zwracam się z prośbą o pomoc w doborze najodpowiedniejszego spalacza, opisując poniżej moje doświadczenia, uwarukowanie , stan zdrowia, licząc na ogromną pomoc obecnych tu ekspertów, którzy jak widze po przeczytaniu setki odpowiedzi są niezawodni
1)Wiek 33 lata, wzrost 168, 80kg, budowa masywna, spora masa mięsniowa, brak problemow zdrowotych z cisnieniem itp, choc w ciazy cukrzyca ciazowa, ktora minela, kontrole na biezaco stan, ok.8 lat ćwiczeń na siłowni, ostatnie 3 lata cross fit i treningu obwodowe, 4 lata temu 1 ciąża(waga przed ciągża 80kg), po niej 1 redukcja wagi z 88kg do 67, nastepnie2 ciąża wzrost wagi do 87, 2 redukcja spadek do 73 w 04.2018 po pół roku regularnych treningów crossfit+dieta ewy chodawkowskiej, stan obecny 80kg (czyli +7kg), chce zrzucić wagę do ok 67kg, było by pięknie.
2)na przełomie ostatnich 10 lat duze wahania wagi +10kg w dol, -10kg szybkiej utraty przy regularnychh cwiczeniach i diecie, i tak w kołko
2)Uwielbiam ćwiczyć i dać sobie konkrentny wycisk, wiem ze dieta to 80% sukcesu i zawsze gdy się jej trzymałam to w polaczeniu z cwiczeniami zawsze waga leciala w dół, bo jestem bardzo zawzieta i zawsze na treningach daje z siebie 100%, niestety okresach utraty wagi przychodza chwile slabosci i rozluznienia, gdzie gubia mnie slodycze i wieczorne podjadanie:((((obecnie jestem w bardzo dużym dołku z którego chce bardzo szybko wyjśc i liczę na waszą pomoc:
3)Ostatnio dużo czasu poświecam czytaniu o odzywaniu itp, obliczyłam swoj ujemny bilans kaloryczny ktory wynosi ok 1550-1600cal, i od poniedzialku zaczynam diete o takiej kalorycznosci, cwicze 3x w tygodniu trening obwodowy/crosffitowy(wiem to nie to samo, ale to zalezy co nam trener daje), do tego teraz chce wlaczyc 30min aerobow po treningu chyba ze moze powinnam zrezygnowac z tych treningow a postawic bardziej na aeroby?.Chciałabym wspomóc się spalaczem, zalezy mi na czyms mocnym (aby jak najszybciej zrzucic tluszcz, mase miesniowa mam sporą, ale przy obecnej wadze tlusczz zalega wszedzei glowne tendencje to uda, biodra, brzuch, ramiona, zastaanwiam się nad wyborem polecanych tutaj na formum czesto:
Najbardziej mysle nad:
1)Lipodrene Hardcore
Ktos gdzies pleca tez: Black bombs, Alri Venom (slyszałam ze ta obecnie dostena wersja jest bardzo slaba, godny uwagi byl ten stary obecnie juz niedosepny z uwagi na zawartosc
sibutramina, wiem wiem o negatywnych skutkach ubocznych tez sie sporo naczytalam), Man Scorch, Jet Fuel super Burn, Pure Clinical Burn, a ja kompletnie nie potrafie ocenic skladu, a szczelanie w ciemno i kupowanie jest bez sensu.
Dodam ze nie mam zbyt duzeego budzetu, chcialbym 1 kompleksowy spalacz (do ok 150zl), chyba ze potrzebn ejest jescze dorzucenie czegos, ktory w pierwszych tygondiach zapewnni szybka utrate wagi, jednoczesnie pozwoli pozbyc sie zatrzymanej wodyitp,prosze o pomoc!!!!
Kilka miesiecy temu wzielam 1 opakowanie Animals cuts, niestety nie zatsosowaam dawkowania jak zalecaproducen, poczatkowo przez pierwsze 2 tyg braam zalecne 2 tabletki, trzymajac diete i cwiczac waga 1kg tyg leciala, choc lykanie 8 tabletek na raz sprawialo mi nie maly problem, potem i zamiast 2 razy dziennie bralam 1 tabletke, by jak powiedzial moj trener nie rozleniwiajac organizmu.... liczę sie z wszelka krytyka, ale proszę o pomoc w doborze czegos mocnego.
s