leggo87

Siemka, widzę, że ten temat ciągle żyje. Ja raczej biernie się przyglądałem tematowi, ale w sumie postanowiłem zapytać. Mógłbym powiedzieć, że strasznie blisko mi do książkowego ektomorfika, ale niestety mam dość otłuszczoną skórę na boczkach i brzuchu (182cm wzrostu, 31 lat.). pewnie z racji tego, że przez 20 lat życia broniłem się przed sportem. teraz od jakichś 5 lat z przerwami chodzę regularnie po 3 razy w tygodniu na siłownie trenować. Kiedyś miałem trening na masę, żeby z 66 kg przybrać na 78, a potem miałem jakiś kulturystyczny, żeby po prostu nie wyglądać głupio bez ubrań i schudłem do wybitnie stabilnego 75. Ale niestety przez cały ten czas zmagam się z tym mięciutkim brzuszkiem i nic na niego nie pomogło. Nie brałem też nigdy żadnych suplementów regularnie. więc chciałem zapytać, czy taki spalacz tłuszczu będzie dobrym rozwiązaniem dla mnie? Ostatnio postawiłem wyłącznie na kardio, żeby się rozruszać, może trochę z braku pomysłu. treningi zazwyczaj po pracy, południami.