Paula2913

Witam. Liczę na Waszą pomoc w doborze dobrego spalacza. Używałam już "Cutting Edge " ale po nim efektów brak. Ważę około 58 kg przy wzroście 158 cm. Według wagi tłuszcz wynosi 21,4 %, woda 54,5 %, mięśnie 38,2 %. Mam problem z brzuchem i udami. Mało kiedy jem słodycze. Jeśli już to w naprawdę niewielkich ilościach, nie piję słodkich napojów. Ćwiczę albo w domu albo rower czy spacer.

Witam, Czy mogę liczyć na Waszą pomoc w doborze dobrego spalacza? Zaczęłam ćwiczyć w domu fitness, nie piję słodkich ani gazowanych napojów. Tylko woda lub sok. Miałam już spalacz Cutting Edge ale efektów nie było widać. Próbowałam z dietą bo mam rozpisaną ale nie daje rady nie podchodzi mi to po prostu. Nie objadam się na noc, staram się jeść mniejsze porcje a częściej. Nie mam dużo do zrzucenia, ważę około 56 kg przy wzroście 158, mam problem z brzuchem i udami i dlatego chciałabym coś zrzucić. Według wagi tłuszcz to 22%, woda 54,5 %, mięśnie 38,2%. Nie chciałabym raczej termogeników bo nie wiem jak bym się czuła stosując je. Z góry dziękuję za pomoc

Witam serdecznie Mam 28 lat waga około 60 kg (+/- 2kg) przy wzroście 158 cm. Nie mam nadwagi, natomiast chce zredukować oponke na brzuchu i wysmuklić uda, nie mam jakiejś szczególnej diety ponieważ u mnie z dietą jest problem gdyż ja wielu rzeczy nie jem nie lubię mięsa i jem go w minimalnych ilościach. Ograniczyłam słodkie napoje, pije wodę z cytryną przestałam jeść późno, zrezygnowałam z fast foodów i zaczęłam chodzić na siłownię. Czy mógłby mi ktoś z Państwa polecić jakiś spalacz? Tak jak pisałam wyżej główny problem to brzuch i uda. Z góry dziękuję za pomoc