Witam wszystkich
Czytam to forum od dłuższego czasu bo chciałem zacząć przygodę ze spalaczem tłuszczu.
Mam 26 lat, ważę 90kg przy 186cm wzrostu. Mam sporo tkanki tłuszczowej na brzuchu i na klatce (na cyckach 😅).
2 lata temu zastosowałem dietę redukcyjną i udało mi się zbić wagę do 82kg i to był maks, potem stanęło, trzymałem tą wagę dość długo ale teraz z powrotem wróciłem do tych 90kg.
Jaki będzie najlepszy zestaw spalaczy? Wyczytałem o zestawie Hi-Tech Stimerex Hardcore oraz Target A2 i SAN Liporedux. A także o Evolab Alphaburn i Hi-Tech Stimerex Hardcore.
Aktualnie stosuję Ostrovit Fat Burner i czuję się po nim tak średnio ale może dlatego że to początek i chciałbym żeby spalacz mnie jakoś bardzo nie pobudzał.
Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to biegam 2 razy w tygodniu i 2-3 razy w tygogodniu robię pompeczki
Czy ktoś mógłby mi trochę doradzić?
Dziękuję i pozdrawiam.