witam,
Wiek 45, 175cm wzrostu, 75kg wagi, zdrowo się odżywiam, ćwiczę trening siłowy 2 razy w tygodniu, sporadycznie rower. Wagę trzymam od kilku lat więc w sumie jest ok ale chciałbym się pozbyć oponki - czyli trochę brzucha i boczki. Jaki spalacz polecacie i czy w ogóle w moim przypadku ma sens. Dzięki za podpowiedzi.