Fitpasja

Witam. A wiec zakupiłam dzis burn24, lean fx i diuretic complex. Teraz pytanie czy moglibyście mi powiedzieć jak to połączyć? Bo przeciez nie w max dawce wszystkich? A zeby było łatwiej moze to powiem troche o sobie: mam niedoczynnosc tarczycy, 1,5r temu na porodówce ważyłam 86kg:/ (o zgrozo) po wyjsciu ze szpitala 79kg. Obecnie 63kg i tak juz od wrzesnia krążę 65-63kg i nie chce ruszyć:/ a mam 161cm wzrostu wiec nadal jestem pulvhna. diete trzymam na 6+. Spożywam srednio 1.8-2g/kg - białka, 0.5-0.7-/kg - tłuszczu, reszta węgle, lacznie w granicach 1500-1600kcal co i tak przychodzi mi z trudem zeby tyle zjesc:/ Głowie chuda wołowina, kurczak, ryby, pelnoziarniaty makaron itd itp.W dni treningowe spałam ok 200-300kcal- zazwyczaj ok 3 razy w tygodniu. Zdarzało sie i 6 ale wtedy po treningu zamiast banana i protein, jadłam kanapkę z masłem orzechowym i dżemem:) taka mała nagroda:) wiec tempo chudnięcia wydaje mi sie ze na takim względnie dobrym poziomie powinno byc - a nie ma nic!;( wiec postanowiłam sobie dopomóc chociaż mówiłam ze nigdy nie sięgnę po takie rzeczy. Bede wdzieczna za sugestie co do dawkowania, czy tak jak na opakowaniu? Czy inaczej? No i moze polecacie tez cos innego co moglabym zaczac brac za miesiac jak skonczy mi sie zapas. Zastanawialam sie nad jakims lekkim pobudzaczem bo niestety ciagle chodze zmeczona; ( sym malo sypia w nocy wstaje wiele razy wiec i ja sie nie wysypiam:( a co za tym idzie ciagle chodze wykonczona:( kawe zminimalizowalam jakis czas temu jedynie jedna lyzeczka rano, dlatego na poczatek myslalam o czyms delikatnym.