KamilKamil

Wczoraj wpadłem na taki sam artykuł. Może kogoś z Was przekona, bo do mnie trafia

Być może i tak. Raczej mam na myśli czynnik motywacyjny. Bo właściwie - tak jak w szkole - jeśli leniwy uczeń, a nauczyciel nie "przyciśnie" to i efekty będą marne. Pytam, bo to jednak wydatki, więc nad tym trenerem się dopiero zastanawiam. Mimo wszystko jakoś wydaje mi się, że współpraca z trenerem, a chociażby ułożony przez niego plan, to podstawa skuteczności. Też brakuje mi czasu, żeby się tym zajmować we własnym zakresie.

Masz sporo racji. Jednak obawiam się, że takie gotowe treningi nie zawsze dają pełną skuteczność. W sumie można poczytać o tym jakie czynniki bierze się pod uwagę podczas układania ćwiczeń, a przede wszystkim - ile tych czynników jest. Cardio rzeczywiście, można zacząć od biegania czy gotowych zestawów. Tylko cały czas myślę o tym, że brak mi czasu na myślenie o logistyce to jedno, a drugie - motywacja i chęć szybkich efektów, więc jakoś ten trener wydaje mi się konieczny

A czy rzeczywiscie układanie treningu na własną rękę jest skuteczne? Bo jednak jak ktoś zaczyna się odchudzać (jak ja), to raczej niewiele na ten temat wie. No i brak mi czasu, żeby zgłębić temat. Nie lepiej współpracować z trenerem?

Treningi w domu też są ważne, ale nie wyobrazam sobie, żeby nie chodzić na siłownię