Witam ponownie....
Może od razu zapytam- szukam zestawu do redukcji i pomocy w pozbyciu się zbędnego tłuszczu.
Podstawowe informacje:
Wiek: 34
Płeć: Kobieta
Wzrost: 170 cm
Waga: 86 kg
Do zrzucenia: przynajmniej 20 kg.
Od kiedy trenuję: Kiedyś trenowałam bardzo dużo, jednak przez ostatnie lata bardzo się przytyłam. Wróciłam do treningów nieco ponad miesiąc temu. Pracuję przy biurku. 2 razy w tyg treningi taekwondo. Chcę dodać do tego jeszcze siłownię i 3-4 razy w tygodniu chodzę na siłownię na 1,5-2h.
Trenuję najczęściej po godz.18
Zdrowie: wszystko ok
Czego oczekuję? Wspomagania do diety i treningów w zrzuceniu wagi, redukcji tłuszczu na całym ciele (głównie brzuch, uda, pośladki). Problemem jest także woda w organiźnie.
Widzę że często przewijaja sie nazwy Burn24 Alphaburn, Assasine.... nie wiem co wybrać...
Prosiłabym również o jakąś proponowaną rozpiskę jak przyjmować suplementy. ile trenować
Pozdrawiam