mtzki

Dzień dobry wszystkim. Na początek chciałem się przywitać. Jestem Łukasz, mam 27 lat, 187cm wzrostu i 97kg obecnie (miałem 105 jakiś miesiąc temu). Wcześniej nie stosowałem żadnych spalaczy. Jakiś czas temu postanowiłem się za siebie wziąć. Weszła dieta, siłownia i aeroby. Troszkę poleciało, ale dalej mam dużo tłuszczu na klatce piersiowej i pod pachami oraz na brzuchu. Zbierałem to ładnych parę lat, więc teraz ciężko zrzucić. Ćwiczę 6 razy w tygodniu. 4 dni siłownia + aeroby i 2 dni same aeroby po średnio 2 godzinki dziennie. Wybrałem następujące spalacze: Elite Nutrition Erase Fast Evolab Alphaburn Fenix Ground Zero Czy te 3 opcje są w porządku? Coś dokupić albo zmienić? Można je razem stosować? Jak i o jakich porach najlepiej dawkować? (treningi zaczynam około 18 ze względu na tryb pracy). Dodam, że mam strasznie wolny metabolizm, ostatnio czuję się bardzo słabo, ciężko wstaję i mój organizm lubi gromadzić wodę. Często wstaję napuchnięty, co w ciągu dnia przechodzi. Dziękuję i pozdrawiam, Łukasz