Czesc, jestem tu nowy wiec witam wszystkich
29 lat, 175 cm wzrostu, 76kg (waga mowi 27% fat i to mnie boli). Najwiecej tluszczu oczywiscie na brzuchu. Chce zejsc ponizej 20% tluszczu i ponizej 70kg.
Dalem sie nabrac na Olimp thermo speed extreme...
Koncze oststni blister (biore rano 2 i przed treningiem 2). Teoretycznie nie dziala ten spalacz, waga caly czas pokazuje 27% tluszczu, ale po moim wygladzie mozna stwierdzic ze przybylo miesni i ubylo tluszczu. Stosuje od dluzszego czasu kreatyne, BCAA, glutamine, bialko, przedtreningowke, omega 3-6-9 i oczywiscie witaminy.
Staram sie jesc dobrze- tzn nie jest to cudowna dieta ale staram sie jak moge (6 do 7 posilkow). Cwicze na silowni bardziej w strone sily/masy a po treningu biegam (interwaly). Czesto tez jezdze na rowerze. Pracuje fizycznie wiec troche kalorii leci
Mam zamiar wspomoc sie PURE CLINICAL Burn i Evolab Alphaburn. Czy to dobry wybor? Jak to stosowac? (tak jak napisali na opakowaniu?) Nie bralem nigdy spalacza ktory jest dobrze oceniany na tym forum, a mam zamiar jeszcze cos kupic jesli ten zestaw zadziala