Cześć,
Ja również chciałbym zasięgnąć porady ekspertów, którzy się tu aktywnie wypowiadają i pomagają
Informacje o mnie w pigułce:
- 22 lata
- 182 cm wzrostu
- waga na poczatku marca: 101-102 kg. Wtedy też padła decyzja o wzięciu się za siebie
- aktualna waga: 87-88 kg
- trening: aerobowy, sumienna 1h dziennie (orbitrek albo bieganie)
- dieta: nic szczególnego. Odłożenie fast foodów, jedzenie wielu małych posiłków zamiast kilku obfitych, więcej warzyw, mniej jedzenia przetworzonego, więcej picia wody mineralnej, odstawienie "kolorowych" napojów, zaprzestanie podjadania wieczorem. Czasem sobie pozwole na jakąś drobną słodycz
- jestem zdrowy (brak problemów z sercem czy tarczycą)
- w połowie kwietnia po utracie pierwszych kilogramów zakupiłem DYNAMIC FORMULAS THERMOCORE (1 tabl. rano, 2 tabl. pół godziny przed treningiem wieczorem). Był to mój pierwszy spalacz, bałem się skutków ubocznych, ale działał skutecznie (naprawdę czuje, że pomógł) a przy tym delikatnie.
Na razie zaobserwowałem spowolnienie utraty wagi - kilogramy już tak nie lecą, na treningach już się tak nie pocę jak na początku. Czuje również, że metabolizm również się spowolnił (nie potrzebuje już tyle jedzenia co pare miesięcy temu). Chciałbym zrzucić jeszcze z 10-12 kg, najlepiej z brzucha i górnej części klatki piersiowej. Opakowanie Thermocore już mi się kończy i myślę co teraz kupić.
Jaki spalacz/zestaw spalaczy polecacie mi w moim przypadku? Raczej zakupię Lean FX + AD-3, ale nie mogę się zdecydować co z bazowym spalaczem, który będzie dla mnie najlepszy
Pozdrawiam,
Janek
