Gosia

Hej, Wielkie dzięki za pomoc! A czy mógłbyś poradzić mi jeszcze w jakich dawkach i porach dnia stosować wskazane powyżej środki?

Cześć, Od jakiś 4 miesięcy trenuję i stosuję dietę (niestety z małymi przerwami jak do tej pory). Za 1,5 miesiąca mam ślub i chciałabym do tego czasu jeszcze trochę schudnąć. Do tej pory ćwiczyłam 2-3 razy w tygodniu, teraz od tygodnia trenuję 3-4 razy w tygodniu (mam zamiar dorzucić do tego bieganie/rower w weekendy). Niestety do tej pory efekty nie były zbyt zadowalające - 3-4 kg na wadze i po około 2 cm w obwodach. W tej chwili ważę 60 kg przy wzroście 163 (29 lat) - docelowo chciałabym zejść do wagi 53 kg. Najważniejsze jest dla mnie utrata tkanki tłuszczowej na udach, brzuchu i moich nieszczęsnych przedramionach tzw. pelikanki:( i pozbyciu się celulitu i zatrzymaniu apetytu (czasem zajadam stres). Kiedyś w przeszłości stosowałam spalacze Animal Cuts jednak było mi po nich strasznie niedobrze (choć efekty były fajne). Teraz skuszona przez koleżankę kupiłam Trizer który okazała się wielkim niewypałem:/ Prosiłabym o pomoc w doborze produktów, które w tak krótkim czasie (półtora m-ca) dadzą najlepsze efekty. Później będę pracowała nad zejściem i utrzymaniem upragnionej wagi 53 kg. Plis też o info jak stosować suplementy (treningi mam raczej wieczorami)