Witam!
Waze 70 kg przy wzroscie 170 cm. Nigdy nie bralam zadnych spalaczy tluszczu. Nie wiem na ktory sie zdecydowac. Borykam sie z tluszczykiem glownie na brzuchu. Dodam ze codziennie ćwiczę. Efekty juz niewielkie sa, ale chciala bym przyspieszyc efekt. Co mi polecacie na poczatek?
Zapomnialam dodac ze zalezy mi tez na zgubieniu paru kilogramów i pozbycia sie brzucha :-)
Zadnych problemów zdrowotnych nie mam. Ćwiczę ponad miesiąc, powoli i opornie to wszystko idzie.
Dlatego pomyslalam o spalaczu tluszczu ale nie wiem ktory wybrac. Czy połączyć jakies dwa ze sobą
Ogolnie to nie stosuje zadnej diety tylko ograniczylam weglowodany i ilosc spożywanych posilkow. Jestem mamą trójki dzieci wiec nie mam zbyt wiele czasu ćwiczyć. Ćwiczę 6 weidera, dzisiaj bedzie 30 dzien. Chciala bym sprobowac dodac jakies jeszcze cwiczenia i spalacz tluszczu, zeby spadła waga przedewszystkim.