Skocz do zawartości

Axe89

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    1
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Axe89's Achievements

Dzik na Wybiegu

Dzik na Wybiegu (1/14)

0

Reputacja

  1. Witam, głupia sprawa. Potrzebna pomoc/porada przy doborze spalczai diety Wzrost: 194cm, Waga: 135kg, Nieregularne posiłki, praca 9:00-21:00, 7 dni w tyg (na kuchni, własna działalność) Doświadczenie z suplementami: L-carnityna, zielona herbata, CLA, HMB, Thermline - brak efektu. Xenadrine - pobudzenie, niewielki spadek wagi, efekty uboczne - kołatania serca + problemy z żołądkiem. Problem: Zwały tłuszczu na brzuchu, których chciałbym się pozbyć, żeby odciążyć kręgosłup w którym zaczynam tą wagę odczuwać. Mam nieco ograniczone pole manewru jeśli chodzi o trening (ok 12h latania w pracy, później małe dziecko w domu, które też chciałoby pobyć z ojcem). Tendencja do podjadania niestety jest. Stres z pracy + nadwaga odbijają się też na sercu. Niedawno nabyłem worek bokserski żeby chociaż trochę się poruszać. Zastanawiam się nad zakupem "stepera", ale nie wiem czy znajdę coś na mają masę W drodze mam kapsulki PHARMACEUTICALS SATIETRIM od Hi-Techa. Odstawiłem cukier. Tymczasowo korzystam ze słodzików. Z używek w ilościach stopniowo zmniejszanych tylko Whisky + Cola Zero. Czy na początek do zbicia tych 5-10kg to wystarczy?? Czy dołożyć jeszcze coś?? Dodam, że zależy mi na w miarę szybkim efekcie (10kg ok 6tyg.). Później chciałbym zjechać z wagi do dwucyfrówki, ale to melodia przyszłości i wymaga reorganizacji połowy życia W razie pytań proszę na priv.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...