Witam serdecznie wszystkich hardcorów !!!
Z racji tego że są tu prawie same mądre głowy to może by mi nieco pomogły...
Staram...dokładnie --staram się zrzucić zbędne kg ---około 8 ;-)
niestety praca siedząca , ale od mara wchodzi 2 razy w tygodniu fitness (dokładnie nie wiem co dokładnie bo zajęcia dopiero będą) , oraz wracam do biegania ( 6km 2/3razy w tyg)..
moja obecna waga 67/68 jakoś tak a wzrost 168cm, najbardziej chciałabym zrzucić z okolic brzucha i bioder --;-)
jakiś czas temu (2-3 miesiące) stosowałam FenixGround Zero + Alphaburn - ale tylko z rana --- bo dawały takiego kopa że się pociłam jak świnka i miałam telepawki (ale do zniesienia).. i bez jakiś tam ćwiczeń spadło mi ze 3 kg...
czy ten zestaw powinnam znów zażywać, czy coś zmienić, dodać ??
!A! ostatnio zakupiłam izolat białka Premium WPI 90 - czy może jest coś lepszego?
jak pomóc ciału uzyskać dobrą formę i figurę ???
ps. nie mam żadnych uczuleń, przeciwwskazań itp...
z góry dziękuję ;-)