lester

Witam forumowiczów Pierwszy raz chcę zapodać sobie spalacze. Mam 36 lat 178cm 93kg. W ciągu 10 miesięcy schudłem około 30kg ćwicząc na siłowni bieżnia 5x w tygodniu oraz trochę ciężarów. Cały czas na diecie rozpisanej przez specjalistę. Obecnie od prawie miesiąca waga ani drgnie. Chcę jeszcze trochę schudnąć około 10kg - brzuch oponka, nogi, twarz - ogólnie całe ciało sadło nie mięśnie. Chciałbym przyjąć jakiś zestaw kilku spalaczy np burn 24 target A2 AD3 Myślę o takim zestawieniu bo wydaje mi się że jest dla mnie dobry jak na pierwszy raz. Czy możecie mi coś doradzić czy taki zestaw nie będzie mnie zbytnio sponiewierał chodzi o kołatanie serca trzepania po głowie czy tez pobudzenia a może coś lepszego zaproponujecie ale bez skutków jakie opisałem. Nie jestem na nic chory wyniki prawie bardzo dobre jedynie mam żylaki na nogach oraz przyjmowałem antydepresanty na nerwy (taka praca). Posiłki jem 5:30 8:30 12 15 17:30 ostatni, siłownia o 19 jeden góra dwa dni w tygodniu beztreningowe. Liczę na Waszą fachową wiedzę i doradztwo. Pozdrawiam