Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 10.05.2026 uwzględniając wszystkie działy
-
Trening Wczorajszy: Uginanie przedramion sztangą: 40kg x 6 50kg x 6 60kg x 6 70kg x 4 70kg x 4 70kg x 4 70kg x 4 70kg x 4 Uginanie przedramion Hantle siedząc 2x 12kg x 6 2x20kg x 6 2x25kg x 5 2x25kg x 5 2x25kg x 5 2x25kg x 5 Uginanie przedramion modlitewnik 20kg x 30+20+20+201 punkt