Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 04.04.2026 uwzględniając wszystkie działy
-
W wielu miejscowościach otwiera się drążki do ćwiczeń calistenicznych. Myślę że to może być dobra bazą do ćwiczeń gdyż nie potrzebujesz nakładu finansowego a w internecie jest dużo instrukcji jak zacząć ćwiczyć z własną masa ciała1 punkt
-
Konsultacja z fizjo bo ból nie powinien się od tak pojawiać. Jeśli to się ciągnie od lat to może się okazać że to "ostatni gwizdek" na poprawę. Z tego co wiem to na stawy kolagen jest polecany1 punkt