Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 14.01.2026 uwzględniając wszystkie działy
-
Ciekawe co na to amerykańskie globalne koncerny żywieniowe McDonald’s, KFC, Burger King, Pizza Hut, Pepsi i Coca Cola 🤣1 punkt
-
Jeśli chodzi o przerwy pomiędzy seriami to przy hipertrofii powinny być 45-60s. Mając 3-5 minut rozumiem, że masz tam dość duże ciężary. Tylko, że to jest wtedy zorientowanie na siłę, a plan zakłada hipertrofię.1 punkt
-
dzieki za odpowiedz jesli jeszcze ktos chetny by był podzielic sie opinią bedzię fajnie1 punkt