Ranking

Zacznam suplementacije nowym produktem ( Hormon o Nazwie DHEA)

Trening Dziś Przysiady tylnie sztanga 100kg x 3 110kg x 3 Podciąganie na drążku Mc x 6 +5kg x 6 10kg x 5 10kg x 5 Martwy ciąg Rack pull 100kg x 5 120kg x 5 150kg x 5 180kg x 5 200kg x 5 Przysiady tylnie sztanga 130kg x 6 150kg x 2 160kg x 1 100kg x 12 Uginanie przedramion sztangą 50kg x 8 60kg x 8 70kg x 5/5/3/ Uginanie przedramion hantle młotki 2x20kg x 8/8/8/8/ Wspięcia na palce ze sztangą 100kg x 40/ 40/ 40/