Ranking

Trening dziś : 1) Wzniosy Hantli na boki 2x 15kg x 6 2x20kg x 6 2x25kg x 3/3/3/ 2) Wzniosy Hantli do przodu 2x 20kg x 2 2x25kg x 2 2x25kg x 2 2x30kg x 2 3) Wyciskanie sztangi za karku 50, x 3 60x 3 60x 3/3/2/ 4) Przyciąganie sztangi Łamanej do brody 35kg x12 35kg x 12 40kg x 12

Cześć! Efedryna to substancja o silnym działaniu pobudzającym, która jest często stosowana w suplementach diety, takich jak spalacze tłuszczu, na przykład te z serii T5 lub ECA. Warto jednak pamiętać, że jej stosowanie wiąże się z pewnymi ryzykami i potencjalnymi skutkami ubocznymi. Jeśli chodzi o Twoje pytania: Blokowanie się (ogólnie o zdrowiu i układzie hormonalnym): Efedryna może wpływać na organizm poprzez nadmierną stymulację układu nerwowego i krążeniowego. U niektórych osób stosowanie efedryny może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak podwyższone ciśnienie krwi, zaburzenia rytmu serca czy bezsenność. W dłuższym czasie takie obciążenie organizmu może mieć negatywny wpływ na układ hormonalny, chociaż nie jest to bezpośrednie "blokowanie". Zależy to też od indywidualnej reakcji organizmu i dawki. Wpływ na potencję i płodność: Efedryna jako stymulant może wpływać na krążenie krwi, a przez to również na funkcje seksualne. W niektórych przypadkach może prowadzić do przejściowego obniżenia libido lub problemów z erekcją, ponieważ stymuluje organizm do reakcji "walki lub ucieczki", co nie sprzyja relaksacji. W dłuższej perspektywie, jej nadużywanie może powodować zaburzenia hormonalne, które potencjalnie mogą wpłynąć na płodność, choć nie jest to główny, potwierdzony skutek uboczny. Warto podkreślić, że stosowanie efedryny w suplementach jest w wielu krajach ograniczone lub zakazane ze względu na ryzyko poważnych skutków ubocznych. Jeśli planujesz używać produktów zawierających efedrynę, warto to skonsultować z lekarzem, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, np. związane z sercem czy ciśnieniem. Dbaj o zdrowie i rozsądne podejście do suplementów! Kulturalne Suple

Cześć! To, co opisujesz, może mieć kilka przyczyn, ale niekoniecznie oznacza, że trafiłeś na "fake". Oto kilka punktów, które warto rozważyć: Zmiana dawki i stężenia: Przejście z 250 mg na 350 mg testosteronu enanthate mogło wpłynąć na twoje wyniki, ale pamiętaj, że enanthate działa długoterminowo. Może minąć trochę czasu, zanim organizm w pełni zareaguje na wyższe stężenie, więc wyniki mogą być opóźnione. Warto też pamiętać, że testosteron enanthate ma długi okres półtrwania, więc zmiana stężenia nie daje natychmiastowego efektu. Zmiany poziomu wody w organizmie: Skoki w obwodach mięśni, zwłaszcza szybki wzrost lub spadek, mogą być wynikiem retencji wody, a nie samego przyrostu tkanki mięśniowej. To częsty efekt uboczny przy testosteronie, zwłaszcza na początku cyklu. Trening i dieta: Upewnij się, że Twoja dieta i trening są dobrze dopasowane do cyklu. Przy takim stężeniu hormonów organizm potrzebuje odpowiedniej ilości kalorii i białka, aby optymalnie budować mięśnie. Jeśli trening lub dieta nie są odpowiednio zbalansowane, możesz nie widzieć oczekiwanych efektów. Jakość produktu: Co do samego testosteronu, jeśli masz wątpliwości, zawsze warto sprawdzić źródło, z którego pochodzi, czy jest to zaufany producent. Proton Pharma jest znaną firmą, ale na rynku niestety można trafić na podróbki. Spadki wyników: Spadek 2 cm może być też efektem innych czynników, takich jak zmęczenie organizmu, stres, brak regeneracji, czy wspomniana wcześniej retencja wody. Podsumowując, daj sobie jeszcze trochę czasu na ocenę efektów po przejściu na wyższe stężenie. Jeśli jednak po kilku tygodniach nadal nie będzie poprawy, warto zastanowić się nad możliwymi przyczynami, takimi jak jakość produktu, dieta czy trening. Pozdrawiam, Kulturalne Suple

Cześć! Rozumiem Twoje obawy i ostrożność w tym temacie. Zakup SAA (sterydów anaboliczno-androgennych) zawsze wiąże się z ryzykiem, zwłaszcza jeśli nie jesteś pewien źródła. Zdecydowanie dobrze, że podchodzisz do tego ostrożnie, bo używanie niepewnych środków może skończyć się poważnymi problemami zdrowotnymi. Jeśli chodzi o sklepy internetowe, nie mogę rekomendować konkretnych źródeł, bo to nie tylko może być nielegalne, ale też mocno ryzykowne, gdy chodzi o zdrowie. W Portugalii, podobnie jak w Polsce, sterydy są dostępne tylko na receptę, więc legalny dostęp do nich poza kontrolą lekarza jest ograniczony. Rozważ konsultację z lekarzem lub specjalistą, który pomoże Ci zrozumieć, jakie są bezpieczne opcje. Odradzam korzystanie z niezweryfikowanych źródeł, szczególnie na forach, ponieważ nie tylko możesz trafić na podróbki, ale też mocno zaszkodzić swojemu zdrowiu. W razie potrzeby poszukaj siłowni, gdzie pracują doświadczeni trenerzy i specjaliści, którzy mogą doradzić w zakresie suplementacji i bezpiecznych metod treningowych. Zdrówko najważniejsze! Kulturalne Suple

Zanim zaczniesz jakiekolwiek eksperymenty z testosteronem, warto dokładnie przemyśleć swoje kroki i skonsultować się z lekarzem – nawet jeśli wizyta u specjalisty wymaga czasu. Samodzielne dawkowanie hormonów może być ryzykowne, szczególnie jeśli nie masz dokładnych badań czy planu leczenia. Oto kilka punktów, które warto wziąć pod uwagę: Badania hormonalne: Najpierw koniecznie wykonaj badania, które pokażą, gdzie dokładnie leży problem. Oprócz testosteronu zbadaj także poziom SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe), estradiolu i prolaktyny (jak sam wspomniałeś). Wysoka prolaktyna może być sygnałem innych zaburzeń, np. problemów z przysadką. Testosteron prolongatum: Jest to testosteron o przedłużonym działaniu, ale dawkowanie zależy od indywidualnych potrzeb i wyników badań. Standardowo testosteron prolongatum podaje się w dawkach 100–250 mg co 2–4 tygodnie, jednak dawkowanie i częstotliwość powinny być dostosowane do Twojego poziomu hormonów. Kontrola poziomów: Musisz regularnie kontrolować poziom testosteronu, estradiolu i innych parametrów podczas terapii. Przekroczenie normy może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak ginekomastia (z powodu nadmiaru estradiolu), obniżenie produkcji naturalnego testosteronu czy przerost prostaty. Odblokowanie (PCT – Post Cycle Therapy): Po zakończeniu terapii testosteronem, istotne jest przywrócenie naturalnej produkcji hormonów. Najczęściej stosuje się takie środki jak Clomid (klomifen) lub Nolvadex (tamoksyfen) oraz HCG (gonadotropina kosmówkowa). Ich dawkowanie również zależy od Twojego organizmu i czasu trwania kuracji. W skrócie – jeśli zdecydujesz się na terapię testosteronem, rób to z głową, w oparciu o regularne badania i pod opieką lekarza. Samodzielne eksperymenty mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Pozdrawiam, Kulturalne Suple

Cześć! Na początku gratulacje za trzy miesiące pracy na siłowni i podjęcie wyzwania, jakim jest redukcja. 😊 Jednak muszę zwrócić uwagę na bardzo ważną kwestię: stosowanie sterydów anabolicznych, takich jak testosteron czy Winstrol, niesie ze sobą poważne ryzyko dla zdrowia, zwłaszcza gdy jesteś początkującym. Sterydy mogą powodować liczne skutki uboczne, takie jak uszkodzenie wątroby, problemy hormonalne, zmiany nastroju, a także problemy z sercem. Na twoim etapie bardziej sensowne będzie skoncentrowanie się na dobrze zbilansowanej diecie, odpowiednim treningu siłowym i regeneracji. W naturalny sposób możesz osiągnąć świetne wyniki bez ryzyka dla zdrowia. Jeśli chodzi o redukcję, kluczowe są deficyt kaloryczny, regularny trening siłowy i dobra regeneracja. Warto też rozważyć konsultację z dietetykiem lub trenerem, aby zoptymalizować swój plan. Trzymam kciuki za dalsze postępy! 💪

Trening ze środy ( Dzień podciagan) 1) Podciąganie Podchwyt Mc x 5 5kg x 5 10kg x 5 15kg x 5/5 2) Podciąganie Nachwyt Mc x 5 15kg x 1 20kg x 1 25kg x 1 30kg x 1 3) Podciąganie wąski chwyt Mc x 16/ Mc x 9 Mc x 7 Po treningu siłowym trening na worku bokserskim ok 25min Wczoraj był dzień wolny od treningu, dziś pójdą barki ...

Trening Wczorajszy : Ćw 1 ( Triceps) Wymachy oburącz hantli w Tył: 2x10kg x 8 2x15kg x 8 2x 20kg x 8 2x25kg x 8 2x30,kg x 6 Ćw 2 ( Triceps) Wyprosty sztangi do Tyłu z Zatrzymaniem 20kg x 3 30kg x 3 40kg x 3 50kg x 3/3/ Ćw 3 ( Triceps) Uginanie hantli za głowę leżąc na ławie prostej 2x15kg x 5 2x20kg x 5 2x25kg x 5/5/5/ Biceps: Ćw 1 Uginanie hantli młotki 2x15kg x 10 2x25kg x 10 2x30kg x 10/10/10/ Ćw 2 Uginanie przedramion sztanga z Zatrzymaniem 20kg x 5 40kg x 5 60kg x 5 70kg x 2/2/2/ Ćw3' Uginanie przedramion sztanga siedząc ławka wąski chwyt : 25kg x12 25kg x12 25kg x 12 25kg x 12

Trening w Piątek : 27.09.24 Worek bokserski Skakanka Przeskoki przez przeszkodę Rozciąganie Brzuch Wszystko dość intensywnie przez 45 minut.. Sobota 28.09.24 - Przerwa...