Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 09.10.2024 uwzględniając wszystkie działy
-
Tak, ten plan jest dobry dla hipertrofii, o ile jeszcze dobrze wpasujesz intensywność z czasami pauz między ćwiczeniami. Mam nadzieję, że intensywność i objętość jako pojęcia dobrze poznałeś, bo to dość istotne.1 punkt