Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 19.06.2024 uwzględniając wszystkie działy
-
Tutaj masz film z instruktażem, ale osobiście polecam z czasem włączyć ćwiczenia wielostawowe aby rozwijać również mięśnie głębokie które muszą działać przy stabilizacji w trakcie wykonywania ćwiczeń a maszyny to pomijają.1 punkt