Ranking

Jak najbardziej 💪😀 liczę na to że za jakiś czas pochwalisz się kolejnymi osiągnięciami na tym forum 😁

Z treści posta i twoich obserwacji wnioskuję że jesteś bardzo skrupulatny a to napewno jest na plus 👍 pamiętaj że waga może się trochę wąachać więc nie przejmowałbym się zbytnio spadkiem bądź wzrostem wagi +/- 2 kg Tak jak sam zaobserwowałeś warto dokonywać pomiarów w tych samych warunkach aby wiedzieć jaka jest nasza rzeczywista waga. Wpływ na to może mieć np ilość wypitej wody i wiele innych czynników Jeśli będziesz trzymał się wyliczeń i nie zaobserwujesz większych wzrostów to jesteś na dobrej drodze A jeśli będzie waga rosła to redukuj od zera kcal aż znajdziesz kaloryke która będzie utrzymywać twoją wagę